季節を感じるHappyごはん

＼トマトシチューで野菜不足解消／

水分はトマトと豆乳だけ！
トマト7割､豆乳3割かな




冷凍してあったトマト1個に
完熟トマト大1個と
豆乳を入れてクリーミー仕上げ





入れた具材は…

トマト､タマネギ､ジャガイモ､インゲン
ブロッコリー､ロマネスコ､シメジ
キャベツの若芽､ベーコン


トマト麹､コンソメ､塩､胡椒で味つけして
とろみは米粉

食べる直前にお気に入りの
オリーブオイルをかけていただきます

具だくさんだから食べ応え満点！





フルーツは
旬のたんかんときんかん





柑橘が色々そろったから
ちょっとマニアックな…(笑)

柑橘の断面を見ながら食べる会を
ひとり楽しむ予定です\♡/