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2019年05月12日

野菜を楽しむ～へちまチーズステーキ

【野菜を楽しむ週末ごはん～へちま】

ひと雨ごとに緑濃く
すがすがしい空気に深呼吸

野菜を楽しむ～へちまチーズステーキ


沖縄方言でナーベーラーと呼ばれ
親しまれているへちま
ビタミンやミネラル豊富
柔らかい食感に､食べるとジュワーッと
口いっぱい広がるへちまの汁




週末ゆるり野菜ごはん

・へちまのチーズステーキ～ガーリック風味
・へちまとトマトのゆし豆腐スープ
・新じゃがグリル
・キャロットラペ
・インゲンと鶏ささみの粒マスタード和え
・ブラットオレンジのヨーグルトケーキ

野菜を楽しむ～へちまチーズステーキ

ブラットオレンジをカッティング

トマトをベースにゆし豆腐や茹でたヘチマを
入れた具だくさんのスープは
からだに染みる


野菜を楽しむ～へちまチーズステーキ



厚切りしたへちまをじっくり焼いて
とろーりチーズにカリカリガーリック
私の好きなへちまの食べ方
今日も野菜を楽しんで｡｡｡

野菜を楽しむ～へちまチーズステーキ


もう少し晴れるといいな

ではでは｡｡｡
ココロ弾むステキな日曜日を♪

Happy sunday ～\♡/


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Posted by tamami saito at 09:19│Comments(0) │朝ごはん│おやつ│ごはん│ワンプレート│果物│野菜│沖縄野菜
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