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2019年07月09日

ゴーヤーと三枚肉のパスタ

【ゴーヤーと茹で三枚肉のパスタ】

梅雨明けしたものの
週末には雷に激しく降る雨
梅雨に逆戻りしたよう…

ギラギラな太陽な夏が待ち遠しい


ゴーヤーと三枚肉のパスタ




買い置きしていたゴーヤーと
茹でて冷凍保存しておいた三枚肉で
この間の｡｡｡休日ゆったりお昼ごはん


ゴーヤーと三枚肉のパスタ


フライパンでぽりぽりに炒った納豆
ブラックペッパー風味に仕上げてトッピング

ゴーヤーはワタ付きのまま
種だけとりのぞいてスライス

白いワタにはビタミンCが
果肉より多く含まれていて
しかも､加熱しても壊れにくいから
サラダや､炒めたり揚げたりどんなお料理にも！

ほどよい苦味もおいしいゴーヤー
夏に食卓で活躍する沖縄の人気野菜

ゴーヤーと三枚肉のパスタ


小ぶりのスイカをカッティング
暑い日に食べるとほっとする夏の果物
どれもみずみずしくって喉を潤してくれる


ゴーヤーと三枚肉のパスタ


ではでは｡｡｡

明日は週の真ん中水曜日
笑顔いっぱいの1日を～\♡/


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Posted by tamami saito at 22:07│Comments(0) │麺類│パスタ│ワンプレート│果物│野菜│沖縄野菜
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